Այն, ինչ մշտապես աչքը տեսնում է, պետք է չտեսնի»

Ինչպե՞ս և որտե՞ղ անցկացնել հանգիստը: Ինչո՞ւ են երբեմն հանգստի մեկնողները դժգոհում առողջական խնդիրներից, վատ ինքնազգացողությունից: Այս հարցերի պատասխանը փորձեցինք ստանալ ակադեմիկոս, ֆիզիոթերապևտ-մանուալիստ ԳԱԳԻԿ ԿԱՐԱՊԵՏՅԱՆԻՑ:

«Խորհրդային տարիներին աշխատողներին, որպես կանոն, տրամադրում էին 24-օրյա վճարվող արձակուրդ, հանգստավայրեր մեկնելու ուղեգրեր (մանավանդ երբ աշխատանքը ֆիզիկական էր կամ առողջության համար վնասակար): Մասնագետների կարծիքով` աշխատավորին պետք էր 24-օրյա հանգիստ ուժերը վերականգնելու համար, որից հետո մարդը կարող էր արդյունավետ կերպով շարունակել աշխատանքը»,- ասաց Գագիկ Կարապետյանը, նշելով, որ օդը, ջուրը, արևը, միջավայրը, բնությունը նպաստավոր ազդեցություն ունեն առողջության վերականգնման համար: Մարդը տարվա մեջ գոնե մեկ ամիս պետք է միջավայրը փոխի, նոր բաներ տեսնի` անտառ, բնություն, ծով, ամենակարևորը, այն, ինչ մշտապես աչքը տեսել է, պետք է չտեսնի, իր պրոֆեսիոնալ գործունեությամբ չպետք է զբաղվի:

«Չէ՞ որ մարդու հիվանդությունը ասում է` ինչ արել ես մինչև հիմա, բավական է, չպետք է անես: Այսինքն` առողջ ապրելակերպի կանոնները խախտելու հետևանքով է ձեռք բերում այս կամ այն հիվանդությունը,- պարզաբանեց ակադեմիկոսը: - Որքան գիտեմ, հիմա աշխատավորին ամենաշատը 18-օրյա հանգիստ է տրվում: Ժողովրդի սոցիալական պայմաններն այնպիսին են, որ շատերը չեն կարողանում հանգստավայրեր մեկնել: Ոմանք էլ մեկնում են, բայց պատահում է, որ առողջական խնդիրների հետևանքով կեսից հետ են դառնում, ընդհուպ հայտնվում հիվանդանոցում»:

Ինչո՞ւ: Որովհետև, զրուցակցիս խոսքով, օրգանիզմը նոր պայմաններին հարմարվելու համար էներգետիկ պաշարներ չունի, պայքարում է և հիվանդության դեմ, և փորձում է հարմարվել բնակլիմայական նոր պայմաններին. «Լիարժեք ադապտացիայի համար 3-6 օր է պետք, իսկ 60-ից հետո՝ ավելի շատ: Սակայն մինչ մեկնելը պետք է խորհրդակցել մասնագետի հետ: Մարդը պետք է իմանա` կարելի՞ է արևային լոգանք ընդունել, կարելի՞ է տվյալ կլիմայական պայմաններում մնալ, ինքնաթիռ նստել, երկար ժամանակ ճանապարհորդել ավտոմեքենայով»: Այսպիսով, հանգստի մեկնելուց առաջ պետք է բժշկական հետազոտություն անցնել: Մանավանդ որ մեզանում պրոֆիլակտիկ բուժզննման անցնելու կուլտուրան գրեթե բացակայում է:

Գագիկ Կարապետյանը հիշեցրեց նաև, որ օրնիբուն աշխատող մարդը (արձակուրդային օրերից զատ) պետք է անպայման հանգստի ժամանակ ունենա, որպեսզի օրգանիզմը վերականգնվի, հենաշարժական ապարատը հանգստանա: «Երկարատև նույն աշխատանքն անելիս պլանտացիաներում ստրուկները մահանում էին: Մարդը չի կարող անդադար ստրուկի պես աշխատել: Հոգեֆիզիկական առողջ կենսակերպն ապահովելու, ապրելու և հետագա խնդիրները կարգավորելու համար պետք է հիշել՝ մարդու համար հանգիստը անհրաժեշտություն է»:

Արմինե ՍԱՐԳՍՅԱՆ

Հեղինակի նյութեր

• Պատմության վկաները
• Վերացող ծաղիկներ
• Ձեռք մեկնելու գաղափարը առաքելության վերածվեց
• «Մի նայեք, որ փոքր է մեր երկիրը, եթե արդուկով այս սարերը հարթեցնեք, Չինաստանից մեծ կլինի»
• «Բանկ օտոման» գործողությունը ժամանակին ցնցել էր ամբողջ Եվրոպան
• «Դրսից մեզ վրա կա­րող են ազ­դել միայն ներ­սի գոր­ծիք­նե­րով»
• «Ե­րե­սուն տա­րի ձգ­վեց մեր ան­կա­խու­թ­յան պատ­մու­թ­յու­նը, մենք շա­հե­ցի՞նք»
• Մշա­կույ­թը հեռ­վից հե­ռու պահ­պա­նե­լու հույ­սով
• Անի­մա­ցիան, աշ­խարհն ու մենք
• «Մեր տա­րածք­նե­րը փոք­րա­ցան, ո­րով­հետև այդ­պես էլ չհաս­կա­ցանք, որ պետք է խմենք մեր բա­ժա­կով»
• Արվեստի ուժը
• Նոր մա­տե­նա­շա­րը ներ­կայաց­նում է արևմտա­հայ և ս­փ­յուռք­յան գրող­նե­րի
• Բե­մը կեն­դա­նու­թ­յուն է ստա­նում ա­ռայժմ միայն մա­նուկ­նե­րի հա­մար
• «Գիրք սիրողների համար սա իսկական մկնդեղ է` հյութեղ ու անտանելի»
• Հա­մաշ­խար­հա­յին դա­սա­կան­նե­րի ստեղ­ծա­գոր­ծու­թ­յուն­նե­րը՝ դու­դու­կով
• «Բնակ­չու­թ­յու­նը պատ­րաստ չէ, բայց տար­վում են աշ­խա­տանք­ներ»
• Ամա­նո­րի գի­շե­րը դի­մա­վո­րե­լու են ե­կե­ղե­ցում
• «Ջա­զի մեջ զգաց­վում է ապ­րածդ ժա­մա­նա­կաշր­ջա­նը»
• «Ե­թե չլի­ներ Փե­լե­շ­յա­նը, կար­ծում եմ, դեռևս գտած չէի լի­նի կի­նո­յում իմ ու­ղին»
• «Հու­շար­ձան­ներն այդ տա­րածք­նե­րի պատ­կա­նե­լու­թ­յան անձ­նագ­րերն են»

Մեկնաբանություններ